ה-ברזל (עושה אותי חזק.ה)

ברוכים השבים לפינת הטיפים הבריאותיים שלנו, בה נסביר לכם על מינרלים וויטמינים שחשוב להכיר ולדעת כיצד לשלב בתזונה טבעונית =] והיום- מינרל הברזל!

זהו המינרל הנפוץ ביותר בגוף, הוא חשוב ומהותי לתהליכים רבים בגוף.

מה תפקידו של הברזל בגופנו?

1. הוא מסלק את הפחמן הדו חמצני במסגרת תהליך העיכול

2. מעביר חמצן לחלקים השונים של הגוף (בתוך תאי הדם האדומים)

3. מהותי לרמת האנרגיה היומיומית שלנו

4. מהותי לתפקוד מערכת החיסון ולחיזוק התהליכים המנטליים (אפילו עוזר ללמידה ולפעילות מנטלית מאומצת)